Qu'est-ce que la Gestalt ?
La Gestalt-thérapie est une approche humaniste qui met l'accent sur le processus en cours dans l'ici et maintenant. Elle ne se contente pas d'analyser le passé, mais explore comment vos expériences passées se manifestent aujourd'hui dans votre manière d'être au monde et d'entrer en relation.
En séance, nous prêtons attention à vos sensations, vos émotions et vos pensées pour favoriser une prise de conscience globale. Cette méthode permet de restaurer votre capacité de choix, de fluidifier vos échanges et de retrouver une forme de spontanéité dans votre vie quotidienne.
Déroulement des séances
1
Le premier contact
Un moment de rencontre pour faire connaissance et exprimer vos besoins en toute liberté. C'est ici que nous posons les bases de notre alliance thérapeutique.
2
L'exploration du présent
Nous travaillons à partir de ce qui se présente 'ici et maintenant'. À travers le dialogue et l'attention aux sensations, nous mettons en lumière vos processus habituels.
3
L'intégration et le changement
Ensemble, nous découvrons de nouvelles manières d'être au monde. Vous repartez avec une meilleure conscience de vous-même pour initier des changements durables dans votre vie.
Bienfaits & Objectifs
Retrouver un équilibre émotionnel durable et apaisé.
Développer une confiance en soi authentique et profonde.
Comprendre et transformer vos schémas relationnels.
Apprendre à écouter et honorer vos besoins naturels.
Se libérer des blocages et accueillir la transformation.
Questions Fréquentes
Qu'est-ce que la Gestalt-thérapie ?
La Gestalt est une approche humaniste qui se concentre sur l 'ici et maintenant'. Elle explore comment nous entrons en contact avec les autres et notre environnement pour favoriser le changement.
Comment se déroule une séance ?
Chaque séance est un espace de dialogue bienveillant. Nous explorons vos émotions et vos sensations corporelles pour mettre de la conscience sur vos blocages actuels.
Combien de temps doit durer une thérapie en Gestalt ?
La Gestalt n'est pas une thérapie brève avec un nombre de séances fixé à l'avance. La durée dépend de votre histoire, de votre rythme et de ce que vous traversez. Certaines personnes viennent quelques mois, d'autres plusieurs années. Nous en parlons ensemble régulièrement pour que le cadre reste ajusté à vos besoins.